SOULD OUT!

The Body

25-27 Febbraio 2022

Villa Grazioli, Roma

Con Marla Francis
Artista Performativa e Body Coach

25-27 Febbraio 2022

Villa Grazioli, Roma

Con Marla Francis
Artista Performativa e Body Coach

Il Seminario di Soulidays “THE BODY” è sviluppato in collaborazione con Marla Francis, artista performativa e body coach, e si svolge presso il Park Hotel Grazioli a Grottaferrata.

Cos’è THE BODY?

Il percorso di THE BODY si basa sull’identità funzionale della mente e del corpo. Qualsiasi cambiamento di pensiero e di conseguenza di comportamento è condizionato dal cambiamento della funzionalità del corpo, che sono respirazione e movimento. Il percorso si svilupperà attraverso pratiche somatiche che aiutano le energie a circolare liberamente nel corpo, sbloccando tensioni e blocchi emotivi che limitano la comunicazione e il benessere psico-fisico.

Che obiettivi consente di raggiungere?

- Sviluppare consapevolezza del proprio corpo e dei pattern comportamentali
- Aumentare l’empatia, migliorando la comunicazione e le relazioni
- Sbloccare le tensioni muscolari che si sono formate in seguito ad emozioni represse
- Rendere il proprio strumento di comunicazione più incisivo ed espressivo
- Sviluppare la creatività che non è altro che piacere per la vita
- Sviluppare la self-confidence
- Eliminare lo stress e trasformarlo in energia nuova e rigenerata
- Raggiungere il proprio equilibrio psico-fisico

Perché?

Per allenare l'ascolto del nostro corpo e di conseguenza raggiungere una maggiore vitalità ed equilibrio psico fisico

A chi si rivolge?

The body si rivolge a tutte le persone che desiderano iniziare o continuare un percorso di scoperta di se stessi attraverso il corpo, nella cui memoria troviamo già tutto quello che c'è da sapere. Non c'è bisogno di avere una particolare formazione ma solo un grande desiderio di attuare un cambiamento interiore nel raggiungimento di un maggior benessere diffuso.

Dove si svolge il corso?

Saremo nella suggestiva cornice del Park Hotel Villa Grazioli, un’antica villa cardinalizia del 1600 situata in posizione panoramica sul colle del Tuscolo tra Frascati e Grottaferrata. La villa si trova a soli 20 km dal centro di Roma, 35 km dall’aeroporto di Fiumicino e 12 km da quello di Ciampino.

Marla Francis

Marla Francis è un’artista performativa, regista, coreografa e pedagoga che utilizza il medium della performance per creare attraverso l’arte, esperienze immersive di trasformazione.

Diplomata presso l'Accademia di Arti Performative M.A.S. di Milano, lavora come danzatrice e performer, si laurea in Linguaggi dei media all’Università Cattolica di Milano e continua il suo perfezionamento presso la Alvin Alley di New York e poi a Roma con il coach Michael Margotta, membro dell'Actor Studio di New York, con il quale approfondisce il metodo Stanislavskij-Strasberg. Nel 2014 comincia a lavorare come assistente alla regia al Teatro Litta di Milano e come regista al Teatro Trastevere di Roma.

Nel Gennaio 2016 fonda I Figli di Marla con i quali porta in tour europeo la sua prima opera d’autrice “High Reactors”, finalista del Premio Giovani Realtà del Teatro all’Accademia d’arte drammatica Nico Pepe di Udine, si esibisce in vari festival di performance tra cui il prestigioso festival Do Disturb presso il Palais de Tokyo a Parigi.

Marla inoltre porta avanti la sua ricerca riguardo le pratiche somatiche collettive sotto il nome di Emotional Dance, che insegna a Milano presso la Fabbrica del Vapore e a Parigi presso lo Studio Harmonic. Il suo metodo mixa diverse tecniche tra cui, bioenergetica, danza dei cinque ritmi, linklater e paneuritmia.

Programma

PRIMO GIORNO

16.00 - 20.00 Arrivo presso Villa Grazioli
20.30 Cena
22.30 Presentazione del corso

SECONDO GIORNO

9.00 - 9.30 Colazione e Journaling pre-pratiche

9.30 - 12.00 circa
- Riscaldamento corpo, lavoro nello spazio, risveglio energie
- Improvvisazione di gruppo, lavoro sull’ascolto sensibile

12.00/13.00 Pranzo

13.00 - 17.00 circa
- "La voce nel corpo": esercizi vocali uniti al movimento
- "Dancing emotivo", "Danza dei 5 ritmi": attraverseremo i vari stati emotivi lasciando esprimere le emozioni trattenute nel corpo, attraverso il movimento e la respirazione.
- Respirazione Wooci, induzione espansione della coscienza, stimolazione ossitocina.

17.00 - 18.30
- Integrazione dell’esperienza
- Circle di chiusura con feedback

18.30 - 20.00 Tempo libero

20.30 Cena

TERZO GIORNO

9.00 - 9.30 Colazione + journaling

9.30 - 10.30
- Silent walk nel sentiero degli spazi sacri, la pratica del camminare ci riconnette con gli elementi naturali, terra, aria, acqua e fuoco.
(Se brutto tempo, faremo attività sempre legate al silenzio e ai 4 elementi in sala)

10.30 - 12.30
- Pratiche di mimesi della natura, slow motion, silenzio e ascolto per una riconnessione con la natura.
- Centering meditazione chakra e pranayama della natura.

12.30 - 13.00
- Feedback delle due giornate.
- Grateful circle.

13.30 Pranzo

14.30 Saluti

-

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